会社倒産でうつ病になり無職から復活したサラリーマン(体験談/改善治療)

50才台のうつ病サラリーマン。リストラから倒産、うつ病・退職・無職・就職難が襲う。人生を狂わされたうつ病を経験。
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うつ病による過食へのアドバイス /ヤフー知恵袋ベストアンサー/ #utu #utsu #ccro #menhel #うつ #うつ病


管理人ひろ☆うつ病サラリーマン(hirokiti8451)My知恵袋ページ
http://my.chiebukuro.yahoo.co.jp/my/hirokiti8451


過食が止まりません。いくら食べてもお腹が減ってしまい空腹に耐えかね、大量の食...

いくら食べてもお腹が減ってしまい空腹に耐えかね、大量の食料を食べてしまいます。
医師に相談しても、食欲を抑える薬はある事はあるけど効果があまり強くなく副作用があるのでなるべく自分で我慢して下さいとの事でした。

どうすれば過食が治るでしょうか?
自分の意志で食べる事を止めるのは困難(と言うより無理)です。


生活上ストレスはありますがストレスを取り除く事は不可能ですし、ストレスがある前から過食をしていました。 なお、質問者は鬱病の診断を受けています。

食べなきゃいけないという強迫観念もありませんし、食べている間は楽しく美味しく食事をしています。




ベストアンサーに選ばれた回答hirokiti8451さん

私、うつ病7年目です。

毎日、苦しみながら会社へ行って仕事してます。

ヘトヘトに心身共に疲れて、ドカ食いをしてしまいます。

他に、興味を持ったり、意欲が沸くものが、少なくなったからだと思います。

わたしは、お菓子がすきですが、なるべく、みかんなどのフルーツ、ヨーグルトなど カロリーの少ないものを、手元において、対処しています。

ビスケットやクッキーは、あったら、全部食べてしまうので、買わない事にしています。

一緒にフルーツ・ヨーグルト作戦でいきませんか(*^_^*)

一緒にがんばっている人がいると、私の過食も、少しましになるかも・・・






●この回答のポイント

ヤフー知恵袋に回答していると、私と同じ症状の人が、本当に多いと改めて感じます。
急に、過食を止める確実な方法はないと思います。

自分ひとりではなく、同じ状況で苦しんでいる人が一緒に「やってみる」 事が、気持ちの切り替えにつながれば・・・と思いました。


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